Pilatesanker | Katrin Sohst
Pilates, Prä-/Postnatal-Training & Barre
 

Pilates

Training mit Tiefenwirkung.


Ankommen & Anker setzen

Ein flacher Bauch, eine starke tiefe Muskulatur, eine flexible und gleichzeitig stabile Wirbelsäule, trainierte Arme und Beine – Pilates-Training kann für all das der Anfang sein. Aber auch für so viel mehr.

Pilates ist das Anker setzen im Alltag. Die Stunde pures Ich. Der Stolz, etwas für sich getan zu haben. Und es macht einfach unglaublich Spaß. 

Auch in der Schwangerschaft und nach der Rückbildung ist diese ganzheitliche Trainingsmethode wunderbar geeignet, um viel für eine aufrechte Haltung, Atemvolumen, eine starke Mitte und Entspannung zu tun.

Alles, was Du brauchst, bist Du. Denn wir arbeiten mit dem eigenen Körpergewicht, der eigenen Energie und  Vorstellungskraft. Wir aktivieren die Tiefenmuskulatur, mobilisieren und kräftigen den Rücken, lassen den Bauch arbeiten und schaffen Weite in den Gelenken. In kleinen, intensiv betreuten Gruppen wird jeder dort abgeholt, wo er oder sie steht. Lass Dich davon überraschen, was Du kannst!

Für alle, die gerne ins Schwitzen kommen empfehle ich Barre Pilates: Pilates trifft Tanzelemente und Cardio. Ab Sommer 2024 voraussichtlich im Program: Präventionskurs "Faszientraining".

 

Informationen und Personal Training unter
01590/67 18 610 oder info@pilatesanker.de 

 
Buchungen der Gruppenkurse einfach über den Kurskalender oder die Eversports-App




 



 
 
 
 
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